presne to, ako skončiť ako konzistentný umelec v športe
Vrcholový výkon je cieľom pre všetkých športovcov, cieľom elitných športovcov je však vykonávať na svojom vrchole konzistentne.
Je to jedna vec, že mať fantastickú hru, zahrať si solídne kolo golfu, v hre stretnúť pár gólov, spustiť osobný najlepší alebo pribitý gymnastický rutinu … Ak však chcete byť najlepším športovcom, chcete objaviť Presne ako pôsobiť s dôsledne.
Prečo toľko športovcov chýba konzistentnosť?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sú konkrétni športovci nekonzistentní:
Nekonzistentná príprava – nekonzistentná príprava vedie k nekonzistentným výkonom. Niektorí športovci jednoducho prestanú robiť veci, ktoré im priniesli úspech v prvom rade.
S potešením, že tu sú – niektorí športovci sa chcú len raz dostať na konkrétnu úroveň, ako napríklad dosiahnutie národného strihu, ako aj nemyslia na prácu potrebnú na to, aby zostali na tejto úrovni.
Nedostatok dôvery – Niektorí športovci sa domnievajú, že ich najvyšším výkonom bol náhoda a že nemajú schopnosť replikovať tento typ výkonu.
Nedostatok duševnej tvrdosti – všeobecne nedostatok duševnej húževnatosti povedie k nekonzistentnému výkonu.
Ak chcete byť konzistentným umelcom, musíte riešiť všetky štyri výzvy.
Jednou z najlepších metód na zistenie toho, čo je potrebné na to, aby ste boli v súlade s príkladom športovcov, ktorí dôsledne vystupujú.
Louis Cardinal Rookie Shortstop Paul DeJong urobil veľké posypanie na úrovni hlavnej ligy.
Vo svojej prvej hlavnej lige v máji sa DeJong zasiahol domáci beh. Odvtedy je DeJong konzistentným hitterom, homering 21-krát s 55 RBI v 328 at-netopierov.
Ak by ste tento rok integrovali jeho 13 homerurov menšej ligy so svojou hlavnou ligou, 34 integrovaných homerunov DeJon by ho umiestnil v top-10 v Homeruns v Major League Baseball.
DeJong Credit Histories Jeho konzistentnosť v ťažkej práci, každodenná príprava, ako aj dôvera v jeho schopnosti.
DeJong: „Cítim sa fantasticky [na tanieri] práve teraz, je to však neustála bitka. Nie je to niečo, čo by som mohol len k dispozícii, ako by som očakával bez prípravy. Len dôverujem tomu, čo robím pred hre, ako aj dôverujem mojej schopnosti každý deň, ako aj to, že ma dostane tam, kam vyžadujem ísť. “
Z Dejongovho vyhlásenia môžete získať niekoľko jedál: Dejong:
Dôsledný špičkový výkon vyžaduje zložitú prácu.
Konzistentný maximálny výkon si vyžaduje vysokú úroveň prípravy.
Konzistentný maximálny výkon si vyžaduje, aby ste verili vo svoju schopnosť vytvárať najvyššie výsledky.
Ak chcete byť elitným atlétom, cieľom je zvýšiť vašu konzistenciu.
Tip pre konzistentný špičkový výkon:
Keď nastavíte cieľ, vyberiete cieľ a potom určíte kroky potrebné na dosiahnutie tohto cieľa.
Konzistentnosť je záležitosťou opakovania týchto krokov alebo opakovania procesu, ktorý vám pomohol vykonať na vašom vrchole.
Najprv verte späť na časy, keď ste vykonávali to najlepšie. Preskúmajte svoju prípravu, pracovnú etiku, ako aj duševnú prípravu na tieto udalosti.
Kontrast, keď ste najlepší s časmi, ktoré ste vykonávali zle.
Čo ste urobili iným spôsobom, aby ste vám pomohli vykonať čo najlepšie?
Po druhé, konzistentná mentálna aj fyzická príprava vedie k konzistentným výkonom.
Prijmite plány alebo rutiny predkonkurencie, ktoré vštepujú konzistentnú fyzickú aj duševnú prípravu.
Nakoniec, mentálna príprava zahŕňa herný plán, vizualizáciu vykonávania herného plánu, aktívny s dôverou, ako aj prípravu na dôveru svojich zručností.
Získajte všetky moje triky pre konzistentnú mentálnu prípravu s uvoľneným zvukom športovcov a programom zošita:
Naučte sa stratégie mentálnej hry na zlepšenie mentálnej prípravy pregamy
Pred konkurenciou ste tak pevní alebo napätí, že nemôžete uveriť priamo alebo máte flexibilitu pohybu?
Nakoniec ste boli rovnako pevní, aby ste vykonali svoje najlepšie, pretože sa obávajú trápenia sami seba alebo robíte chyby v hre?
Máte fyzickú zahrievaciu rutinu, ktorú sledujete, ale neplatíte záujem o svoju mentálnu prípravu pred konkurenciou?
Mnoho športovcov pociťuje pocity stresu a úzkosti pregamy a napätia. Pregame stres a úzkosť sú výzvou číslo jedna pre uvoľnený a bez námahy – vysoká kvalita, ktorú musíte ísť do zóny!
Ako by ste uvoľnili, keby ste mohli prekonať stres pregamy a úzkosť, ako aj psychologicky sa pripraviť na konkurenciu?
Pozrite sa na uvoľneného atléta!
Objavíte silné stratégie mentálnych hier pred konkurenciou, ktoré využívajú športovci, aby zostali pokojní, sústredení a vystupovali s Poise.
Uvoľnený športovec: 14-dňový plán ideálnej mentálnej prípravy
Čo hovoria klienti mentálnych hier?
„Programy zošitu/CD v sérii„ pozitívnych športovcov “sú mimoriadne dobré. Mnull