Zlepšenie vašej mentálnej hry, aby ste zvýšili dôveru
Koľko športov je mentálna hra?
50%, 60%alebo dokonca 90%?
„Uvádzajú, že športy sú 90% duševné a 10% fyzické. To však nie je pravda, pretože nikto nie je k dispozícii hraním šachu. Športy sú fyzické, 90% fyzické a 10% mentálne. To posledných 10% však mentálna časť je to, čo vás môže dostať na 100%. “
Veľmi pravdivé, ako juhoafrický tenista, Raven Klaasen, verí …
Klaasen sa priblížil k tomu, že bol prvým tenistom v krajine, ktorý vyhral štvorhra mužov vo Wimbledone.
Keď sa Klaasen opýtal na jeho vývoj, ako aj tento míľnik pre juhoafrický tenis, označil veľkú časť svojho úspechu pokroku v jeho mentálnej hre.
Pred niekoľkými rokmi Klaasen pridal do svojho tímu ešte jedného trénera … mentálneho trénera.
Povedal:
“Vždy som bol fyzicky nadaný a schopný hrať šport, nikdy som však skutočne netušil, že som dosť veľký.”
„Verím v nákup, aby ste sa nemuseli obávať o mentálnu stránku svojej hry, musíte byť oveľa lepšie ako váš súper. Keď je váš súper na podobnej úrovni zručností, ako ste, potom menšie veci začnú meniť. Vtedy skutočne vyžadujete svoju mentálnu hru. “
Klaasenov mentálny tréner mu pomohol mať „posun mysle“, ako to vysvetlil.
Jeho mentálny tréner mu pomohol odomknúť potenciál jeho mysle. Nemal vieru, ako aj Klaasen uviedol, že jeho mentálny tréner urobil vynikajúcu úlohu mentorovať ho presne, ako veriť.
Klaasen komentoval:
„Keď vstúpite na súd vo Wimbledone, je to tlaková atmosféra, v ktorej musíte vykonať, ako aj viera hrá obrovskú úlohu. Veriť je pre mňa nevyhnutné. “
Mať vieru v seba, ako aj schopnosti, tiež chápané ako dôvera, je nevyhnutné pre váš výkon ako tenista.
Jednou z metód na neustále rozvíjanie dôvery je ukázať veľké veci po zápase.
Klaasen sa zmienil:
„Zvyčajne si nepamätáte veci, ktoré robíte dobre od chýb. Urobili sme veľa dobre. “
Uznanie skvelých po zápasoch je technika, ktorú Klaasen využíva na zachovanie svojej dôvery.
Rovnako ako Klaasen, vyberte skvelú z každého zápasu a využite ho na rozvoj svojej dôvery. Zabráňte výberu hry s vynechanými zábermi a príležitostiami.
Posilniť tenisovú dôveru s našim zvukovým a programom zošita „Tenisová dôvera“:
Naučte sa osvedčené techniky tenisovej mentálnej hry, aby ste mohli vykonávať svoje najlepšie na súde!
Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?
Prinášate svoje najlepšie aj veľa pozitívnych hier na zápasy?
Bežne počujem, ako sa hráči snažia o dodržiavanie problémov, keď sa hrajú v zápasoch …
“Pred zápasmi som tak pevne alebo napätý, že nemôžem priamo uveriť alebo mať v mojej hre akýkoľvek typ rytmu.”
“Som tak frustrovaný, že zasiahne zlé strely alebo chybami, ako aj snehové gule.”
“Očakávam toľko, keď hrám, že sa rozpadnem a stratím dôveru, keď zápas nejde podľa plánu.”
“Zdá sa, že moja dôvera zmizne, keď idem od metódy k zápasom a nechápem prečo.”
Úspešní tenisoví hráči presne zistili, ako vykonať s najvyššou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení vylepšiť svoju mentálnu tvrdosť a vykonať s najvyššou dôverou v zápasy, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!
Hráči: Presne objavte, ako sa riadiť svojou dôverou, zamerať sa čo najlepšie, ako aj vyhrať oveľa viac blízkych zápasov.
Rodičia: Pomôžte zvýšiť dôveru svojho juniorského tenistického hráča na turnaje. Stačí veľa programu na iPod vášho prehrávača!
Tréneri: Zvýšte dôveru vášho tímu pomocou jednoduchých, preukázaných mentálnych stratégií.
Inštruktori: Presne objavte, ako poskytnúť svojim účastníkom výhodu mentálnej hry.
Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zvýšiť svoju mentálnu húževnatosť v tenise, ako aj nájsť silné a osvedčené techniky mentálnej hry, ktoré pomáhali odborníkom na športovcov!
Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov súťaže
Čo hovoria klienti mentálnych hier?
“DR. Cohn vykonal vynikajúcu úlohu pracovať s mojím dieťaťom Joeom na jeho mentálnych schopnostiach pre tenis. Naučil ho duševné zručnosti, ako aj sebakontrolu potrebné na premiestnenie na ďalšiu úroveň. “
~ Mike Withers, otec Joe Withers
„Skutočne ma potešilo počúvanie vašich podcastov psychológie tenisu na iTunes, ako aj čítať vaše elektronické knihy. Práve som objavil vaše webové stránky, ako som už v mentálnej hre vylepšil. Minulý víkend som hral v tenisovej súťaži a hral som s množstvom dôvery, ktorú by som mal mať v sebe. “
~ Melanie Lewis, juniorská tenisová hráčka
„Odkedy ste sa naposledy zaoberali AJ začiatkom septembra, jeho národné hodnotenie sa zlepšilo z 349 na 148. Jeho súťažný rekord v jednom bode, pretože hovoril s vami 17-4, s 3 z.null