Využíva svoju dynamiku v zápasoch
Tenis je hybnosť. S najväčšou pravdepodobnosťou ste v určitom okamihu stratili alebo ukradli hybnosť od súpera počas zápasu a zmenilo výsledok zápasu. Vyskytuje sa denne v tenise aj v iných športoch.
Momentum je o dôvere, ako aj v tenisových hráčoch môžu využiť silu hybnosti na otočenie konečného výsledku zápasu. Keď máte na svojej strane dynamiku, máte pocit, že pre vás čokoľvek idete. Hráte s oveľa väčšou dôverou a hybnosť vám pomáha zachovať si dôveru.
Novak Djokovic využil dynamiku na porazenie Rafeal Nadal 6-4, 6-4 vo finále na Talian Open, čím predĺžil jeho víťazný pruh na 37 zápasov v roku 2011.
„Zápasy medzi najlepšími hráčmi sú vždy veľmi blízko a, ako viete, nepochybne všetci dobre zasiahli sféru. Každý je fyzicky vo forme, ako aj cvičenie hodín, ako aj hodiny každý deň. Ale ak máte mentálnu schopnosť zostať silní, zostaňte individuálni a pozitívni a len viete v ideálne chvíle, potom získate výhru. To je to, čo robí rozdiel, “uviedol Djokovic.
Súčasný víťazný pruh Djokovic je iba päť zápasov krátky od rekordného behu Johna McEnroea 42 výhier, ktoré zaznamenal v roku 1984.
“Vzhľadom na to, že existuje oveľa väčšia konkurencia, oveľa viac atleticizmu a hlbšie polia, uvádza by som, že jeho rekord je ešte oveľa vynikajúci ako môj,” uviedol McEnroe.
Djokovic vlastní jeho pruh na vysokú úroveň dôvery, silnú mentálnu hru, ako aj schopný využiť dynamiku.
„Pointa je, že ide o mimoriadne mentálnu hru. Dôvera je s najväčšou pravdepodobnosťou najdôležitejšia. Rovnako ako keby ste mali dynamiku, chcete sa pokúsiť udržať túto dynamiku v chode, udržiavajte túto dôveru pre vás. Viete, preto je tu pruh, “uviedol Djokovis.
Neúspech, ako napríklad rozhodca, ktorý robí zlý telefonát alebo stratu niekoľkých zásadných bodov v zápase, však môže spôsobiť rýchle straty dynamiky. Keď sa to stane, pre hráčov je ťažké znovu získať tempo. Nepríjemná hybnosť spúšťa vás, aby ste mali pochybnosti, verte negatívne, ako aj v predchádzajúcich chybách alebo neúspechu. Vďaka tomu je pre vás oveľa ťažšie znovu získať tempo.
Ako si môžu tenisti udržať dynamiku počas zápasov?
Ak chcete zachovať dynamiku v tenise, musíte pokračovať v hre hry, ktorá vám pomáhala, aby ste dostali dynamiku – možno to bol agresívny štýl hry alebo možno konzistentný štýl hry. Pokračujte v hraní nebojácneho tenisu.
Väčšina úprav v hybnosti sa vyskytuje, keď získate vedenie v zápase, ako sa snažíte držať vedenie. Nechcete si zabezpečiť svoje vedenie v zápase alebo sa snažiť nezasiahnuť vedenie. Nestrácajte vieru vo svoju hru, ak sa zmení hybnosť. Buďte individuálni, že môžete chytiť dynamiku. Možno však budete musieť zmeniť svoj štýl hry alebo sa vrátiť k tomu, čo fungovalo na začiatku zápasu.
Ak dokážete využiť dynamiku a udržať ju, keď máte vedenie v zápase, budete môcť uzavrieť oveľa viac zápasov a mať väčšie výhry. Ak Djokovic dokáže udržať dynamiku v chode, nahradí McEnroeho rekord 42 zápasov v rade.
Naučte sa osvedčené metódy mentálnej hry, aby ste urobili svoje najlepšie na súde!
Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?
Prinášate svoje najlepšie aj veľa pozitívnej hry na zápasy?
Úspešní tenisoví hráči presne zistili, ako sa majú robiť s maximálnou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení vylepšiť svoju duševnú tvrdosť, ako aj s maximálnou sebaúctou v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!
Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zlepšiť svoju mentálnu húževnatosť v tenise, ako aj nájsť silné a osvedčené mentálne herné metódy, ktoré pomáhali odborníkov na športovcov!
Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov súťaže
Čo hovoria klienti mentálnych hier?
„Ďakujem za všetky vedomosti, nástroje, materiál a podporu, ktorú ste mi poskytli počas tohto kurzu. Bol to skutočne fantastický zážitok. Pozerám sa na integráciu tohto systému mentálneho tréningu nielen do stážistov v klube, ale tiež prinesie toto úžasné vzdelávanie vonku k športovcom, ktorí sú skutočne odhodlaní, a tiež sa zameriavajú na dosiahnutie ich výškovej výkonnosti. ““
~ Tim Whitehead, hlavný tenis profesionál, MGCP
Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii!
Objavte, či počas zápasov robíte jednu alebo oveľa viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!
Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii:
Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“
Objavíte:
Ako môže byť vaša myseľ vaše najlepšie alebo najhoršie vlastníctvo na súde.
Ak úspešne využívate svoju myseľ medzi bodmi.
Jedna metóda, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.
Najlepšie zručnosti v oblasti mentálnej hry ynull