Discover Flow: Majte oveľa viac zábavy v športe
Športy sú naznačené, že sú zábavné, ale táto myšlienka často stráca veľa konkurenčných športovcov. Šport musí byť zábavný, pretože umožňuje športovcom dostať sa do toku.
Veľa športovcov sa však baví iba vtedy, keď vyhrávajú. Strata samozrejme nie je zábavná. Žiadny atlét nepovedal: „Práve som stratil 10 hier za sebou; Mám čas svojho života! “
Ale existuje špecifická pravda, ktorá prichádza, keď niečo nie je zábavné. Ak sa nebavíte, negatívne to ovplyvní vaše úsilie a zameranie.
Ak sa nebavíte, je psychologicky vyčerpávajúce a fyzicky vyčerpávajúce.
Pomysli na čokoľvek, čo si urobil, čo nie je zábavné … Presne, koľko úsilia skutočne vložíš do niečoho, čo si nezaveduješ? Presne koľko sa dokážete sústrediť, keď sa nezaoberáte?
Môžete povedať: „Ako sa môžete baviť v dlhej únavnej praxi?“ Alebo „Ako sa môžete baviť počas prehratej sezóny?“ Alebo „Ako sa môžete zabaviť, keď vás súper zničil?“
Je výhra jediného aspektu, keď sa týka zábavy?
Víťazstvo poskytuje spokojnosť športovcov, pocit hrdosti, že ich zložitá práca sa vyplatila.
Nie je to šťastie z výhry, ktoré robí šport zábavou, rovnako ako to je šťastie konkurencie.
Keby ste boli v basketbalovom tíme, a tak ste praktizovali ťažkú preseason.
Zavrčali ste svoje vrtáky na zadok, posunuli ste sa na svoj limit kondicionovania, hranie bitmage po prepadnutí, nechali ste svojho inštruktora vytiahnuť komentáre, opakovať snímanie vŕtaní, ako aj …
Potom ste ukázali toľko, ako je to prvá hra, ako bolo povedané, že každý tím v lige zložený, sezóna bola zrušená a dobre, ako ste dostali trofej majstrovstiev … boli by ste spokojní?
Zistili by ste to ako zábavné? V tomto prípade to bola vaša ťažká práca, ktorá sa vyplatila?
Zábava je v výzve. Zábava objavuje metódu zlepšenia. Zábava sa vracia. Zábava robí potrebné úpravy, aby sa veci otočili.
Zábava je ťažké byť tým najlepším športovcom, aký môžete byť.
Ak chcete presne vidieť, ako zábava ovplyvňuje výkon, pozrite sa na Boston Celtics, keď sa vydajú na prestávku All-Star v roku 2019.
Celtics sa počas celej sezóny vykonali, napriek tomu, že sú jedným z obľúbených, aby boli na východnej konferencii 1-semeno.
V hrách back-to-back Celtics premrhal 20-bodový náskok, ktorý tímu spôsobuje trápne straty. Nie je stratené, že by niektorí členovia tímu naštvali, avšak nedostatok myslenia, ako aj úsilie, a to priamym výsledkom, že sa nebudete baviť.
Boston pred Marcusom Morrisom sa podrobne rozprával o úsilí tímu, ako aj o myslení, ako aj o bode nedostatku zábavy, ktorá má značný účinok tímu.
Morris: „Pre mňa nejde o stratu. Je to o postojoch, s ktorými hráme. Ľudia zavesia hlavu. Nie je to len zábava. Nie je to zábava. Nehlásime na vysokej úrovni. Aj keď vyhrávame, nie je to zábava. V hre nevidím šťastie. Baví ma všetky tieto ostatné tímy po celej lige, ako aj ľudia sú na lavičke, skákajú na ihrisku, robia všetky tieto ďalšie veci, ktoré sa javia, akoby sa tešili úspechu svojich spoluhráčov, oni “ Znovu si užívajte všetko, rovnako ako hrajú spolu, ako sa hrajú, aby vyhrali. Rovnako ako keď sa na nás pozriem, vidím len veľa jednotlivcov. “
Vykonajte svoje potenciálne potreby, ktoré sa zameriavate na tento proces, ako aj na potešenie z výzvy, nielen na výsledok.
Víťazstvo je skvelé, avšak víťazstvo je výsledkom toho, že je ťažké byť tým najlepším, aký môžete byť.
Vráťte zábavu späť do súťaže:
Mihaly Csikszentmihalyi zložil presne o tom, ako športovci, ako aj ľudia vo všeobecnosti objavujú zmenený stav, ktorý nazval „tok“. Celý svoj život trávi výskumom, prečo sa ľudia tešia z aktivít …
V špecifikácii toku ste nakoniec skončili úplne absorbované alebo sústredené v okamihu, čo robíte, najmä keď sa cítite výzva. V tomto okamihu toku – podobne na výšku – sa môžete cítiť v nekomplikovanom špecifikovaní a dobre.
Csikszentmihalyi sa uvádza, že sa vyskytuje šťastie, keď máte cieľ, ako aj odstrániť komentáre o tom, ako sa vám darí, ktoré športy dodávajú tieto dve veci.
Uviedol, že sa musíte cítiť výzva, ale v rovnakom čase mať istotu, že môžete túto výzvu uspokojiť.
Myšlienka „toku“ uvádza, že športovci sa bavia, keď sa cítia vyzvaní, a nakoniec sa úplne ponorili do ich výkonu.
Ak sa nudíte, je ťažké sa baviť …
Ak sa cítite úzkostlivo alebo „v hlave“, je ťažké sa baviť …
Ak nemáte cieľ alebo cieľ, je ťažšie sa baviť …
Ak nemáte cieľ odstrániť, je ťažké objaviť tok …
Ak nedostanete okamžitú spätnú väzbu, je ťažké objaviť tok.
Tónnull