, ako presne vnímate mentálnu tvrdosť?
Obdivujete konkrétnych športovcov za ich „duševne tvrdú“ hru?
Prajete si, aby ste boli v súťažiach oveľa psychologicky ťažšie?
Športovci neustále hovoria trénermi o význame psychologicky náročných v súťažiach, ale nie sú si istí jeho významom; Nehovoriac o tom, ako presne vytvoriť duševnú tvrdosť.
Mnoho športovcov vníma mentálnu tvrdosť ako genetickú črtu, ktorá verí, že niektorí športovci sa rodia práve so znakom pre duševnú tvrdosť.
Títo športovci sa bežne cítia, že nie sú schopní skončiť oveľa psychologicky náročnejšie, čo slúži iba na zníženie vlastnej hodnoty športovca a dôveru.
Aj keď postava prispieva k duševnej tvrdosti, môžete zvýšiť svoju úroveň tvrdosti s disciplinovanými a efektívnymi stratégiami.
Ak definujete vlastnosti duševnej tvrdosti, môžete objaviť metódy na zlepšenie svojich zručností „duševnej tvrdosti“ s konzistentnou praxou.
Jim Golby, ako aj Michael Sheard vykonali výskumnú štúdiu s cieľom preskúmať oblasť atletickej mentálnej tvrdosti vo svojej výskumnej štúdii uverejnenej v časopise, ako aj súkromných rozdieloch (2004): „Mentálna tvrdosť a tvrdosť na rôznych úrovniach ragbyovej ligy. ”
Cieľom výskumnej štúdie od spoločnosti Golby a Sheard bolo preskúmať spojenie medzi mentálnou húževnatosťou ragbyových hráčov, ako aj úrovňou, na ktorej vykonávajú.
Mentálna húževnatosť je jedinou mentálnou zručnosťou, ktorú mnohí často určujú ako zásadný prispievateľ k najvyššiemu športovému výkonu.
Golby, ako aj Sheard zistili, že psychologicky nároční umelci sa diferencujú na troch vzájomne prepojených úrovniach: (záväzok, ťažkosti, ako aj kontrola).
Mentálne ťažko športovci majú tendenciu byť oveľa viac oddaní svojmu športu. Psychologicky nároční športovci považujú potenciálne náročné okolnosti za šance na osobný aj odborný rast, ako aj za hrozbu. Psychologicky nároční športovci sa neposkytujú na sebe ani v športe, keď sa zaoberajú problémami, tlakmi, chybami a konkurenciou.
Mentálne ťažko športovci považujú protivenstvo za ťažkosti a pozitívne reagujú na tlak v metódach, ktoré im umožňujú zostať uvoľnene, pokojne a napájané. Psychologicky nároční hráči sú oveľa schopní zvládnuť mimoriadne stresujúce športové súťaže a zachovať vysokú úroveň konkurenčného výkonu. Psychologicky nároční športovci preukázali schopnosť zamerať sa a blokovať rozptýlenie.
Mentálne zložití športovci veria, že spravujú svoj vlastný osud a zostanú dosť neovplyvnení zložitou konkurenciou alebo nepriazni. Psychologicky nároční športovci sa cítia oveľa schopní pozitívnejšie ovplyvniť výsledok súťaží, ktoré im umožňujú vnímať súťaže menej stresujúcim spôsobom. Psychologicky nároční športovci sú oveľa lepšie schopní udržať svoje emócie v zvládaní a zostať v pokoji v tlakových situáciách. Ak na chvíľu stratia pokoj, psychologicky nároční športovci sú oveľa lepšie vybavení na opätovné získanie mentálnej kontroly.
Teoreticky sa to teoreticky javí ako skvelé. Obrovským problémom je presne to, ako zistiť záväzok, ťažkosti a zvládnuť prvky duševnej tvrdosti.
Je nevyhnutné pripomenúť si, že nič nestane cez noc, ako aj akýkoľvek druh vývoja voči mentálnej tvrdosti, bude prínosom pre váš výkon.
Vyskúšajte tieto návrhy, aby ste ešte viac stanovili svoju duševnú tvrdosť:
Tip č. 1: Chcete analyzovať svoje myslenie o nepriazni. Ťažkosti s presvedčeniami, ktoré vás bránia pred vynikajúcimi momentmi v súťaži. Argument vaše obavy. Pripomeňte si, že ťažkosti vám pomáhajú rásť ako športovec, ako aj ako osoba.
Tip č. 2: Objavte, aby ste využili svoje emócie vo svoj prospech v súťažiach, zatiaľ čo zostanete v súčasnosti. Najlepší výkon je o zameraní sa v okamihu na danú úlohu!
Úspešní športovci presne zistili, ako sa zbaviť rozptýlenia, ako aj zvýšiť koncentráciu konkurencie!
Produkovali sme zameraný zošit atlétov, ako aj program CD, ktorý vám pomôže.
Zvýšte svoju dôveru v oblasti mentálnych hier koučing!
Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť alebo váš športovec, vo veku 12 rokov, ako aj hore, dobyť problémy s mentálnymi hrami s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo prostredníctvom Skype, FaceTime alebo Telefón. Telefónne volajte nám mýto úplne zadarmo na čísle 888-742-7225 alebo sa s nami obráťte na oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši účastníci?
“WOW!!! Aký týždeň som mal. Bol som schopný vykonať s istotou, ktorá umožnila môj štýl vyžarovať – nie oveľa viac vstupovať do arény a udržať tento „jeleň v svetlometoch“ vzhľad alebo pocit. Prestal som sa hodnotiť, keď som vystupoval, rovnako ako janullnull