, ktorý sa pustí z sebaobmedzujúcich presvedčení
Ak chcete niekedy pochopiť, prečo môže chýbať konkrétna časť vašej hry … Nehľadajte ani viac ako svoje vlastné presvedčenie o tejto časti vašej hry.
Vidíte, čo považujete za pravdivé priame ovplyvňuje presne to, ako metódu situácie.
Napríklad, ak sa domnievate, že nemáte obrovský servis, pravdepodobne budete hrať svoju službu bez rizika počas zápasov …
V skutočnosti pravdepodobne pôjdete s pohybmi práce na vašej službe v metóde, pretože si myslíte, že vám v tejto časti hry chýba schopnosť …
Bez toho, aby ste boli priložené zamerané, tvrdo a oddanú prácu, ukážete svoje obmedzené presvedčenie, že je pravdivá, ako aj zachovať nevýraznú službu.
Zlepšený výkon si vyžaduje úpravu mentality. Pri nákupe na zmenu viery by ste mali najprv začať s ťažkým presvedčením.
Keď máte ťažkosti s obmedzeným sebadôverou, začnete vidieť tú vieru toho, čo to skutočne je … myšlienka: veril, že z akéhokoľvek dôvodu ste internalizovali ako pravdu.
Andy Murray, šampión 36 titulov ATP, presne chápe, ako môže modifikácia mentality ťažiť na tenisovom kurte fantastické výhody.
Murray nebol nikdy chápaný ako najlepší konkurent na hlinených povrchoch začiatkom svojej kariéry.
Počas prvých štyroch rokov na turné Murray zostavil rekord 11-14 na hlinených povrchoch.
Trvalo 47 posledných vystúpení, kým Murray postúpil do finále na hlinenom povrchu, BMW Open 2015.
Od získania titulu BMW Open 2015 má Murray rekord 3-1 finále na hlinených povrchoch vrátane nedávneho úspechu nad č. 1 umiestneným Novak Djokovic, 6-3, 6-3 na Talian Open 2016.
Murray otočil svoje tony peňazí na hlinených povrchoch a počas posledných dvoch sezón nazhromaždil rekord 29-3, keď prehodnotil to, čo považoval za pravdivé.
Po jeho najnovšom víťazstve Clay sa Murray opýtal: „Na začiatku svojej kariéry ste niekedy verili, že by ste sa jedného dňa skončili ako odborník na hlinu?“
Murray: „Nikdy som neočakával, že budem mať výsledky, ktoré som mal na hlinke … Možno, viete, možno som v seba neveril dostatočný. Vždy som veril, že Clay je pre mňa môj najhorší a najťažší povrch, avšak minulý rok, keď som dostal nejaké výhry proti najlepším hráčom, ma trochu spoznali – viete, vždy mi bolo povedané, moji tréneri mi povedali Táto hlina by mala byť skutočne mojím najlepším povrchom, ale trvalo mi to dlho, keď som si trochu získal trochu dôvery. “
Murray Credit Ratings Jeho Modifikácia mentality, ako aj nohy pre jeho vylepšený výkon na hlinených povrchoch.
Murray: „Už sa necítim, že by som už vyvážil, rovnako ako mám pocit, že dokážem prenasledovať veľa guľôčok. A viete, je to pre mňa jednoduchý povrch na premiestnenie teraz. “
Predstavte si, o koľko lepšie by ste mohli hrať, ak by ste sa mali pustiť z tých seba obmedzujúcich myšlienky, ktoré ste akceptovali ako pravdy.
Stratégia pre náročné presvedčenia obmedzujúce:
Identifikujte vieru, ktorá obmedzuje vašu hru. Zavolám na tieto vlastné štítky, napríklad „Som zlý bližší“ alebo „Som pomalý štartér“.
Položte si splnenie otázok:
– Čo ma vyvolalo, aby som tomu veril v prvom rade?
– Je to skutočné 100% času?
– Kedy som vykonal efektívne napriek tejto viere?
–Ko je skutočná realita o mojej schopnosti?
To, čo robíte na súde, je produkt toho, čomu veríte o svojej hre … takže vyberte presvedčenia, ktoré zlepší vašu hru.
Kontaktujte ma na jednostránkový test mentálnej hry, aby ste vám pomohli určiť presvedčenie alebo myslenie, ktoré vás môžu zadržať v dôslednom tenise. Pošlite e -mail na adresu Peaksportspelp@gmail.com, ako aj odošleme test.
Naučte sa osvedčené techniky mentálnej hry, aby ste vykonali svoje najlepšie na súde!
Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?
Prinášate svoje najlepšie aj veľa pozitívnych hier na zápasy?
Úspešní tenisoví hráči presne zistili, ako vykonať s najvyššou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení vylepšiť svoju mentálnu tvrdosť a vykonať s najvyššou dôverou v zápasy, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!
Použite tenisovú dôveru na zvýšenie vašej mentálnej húževnatosti v tenise, ako aj nájdite silné a osvedčené techniky mentálnej hry, ktoré pomáhali odborníkom na športovcov!
Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov súťaže
Čo hovoria klienti mentálnych hier?
„Sme ohromení presne to, koľko programu„ pozitívneho športovca “pomohol mojej neter hrať jej najlepší tenis počas zápasov. Po dokončení CDS/zošita sa skutočne dostala do najvzdialenejšieho kola súťaže (semifinále). Budeme robiť všetkých päť v sérii. “
~ Jason Bourguignon, strýko
Stiahnite si našu úplne bezplatnú správu o tenisovej psychológii!
Objavte, či robíte jednu alebo oveľa viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnych hiernull